สุขภาพจิตดีเริ่มที่ลำไส้

หนังสือสุขภาพ : สุขภาพจิตดีเริ่มที่ลำไส้

"ศตวรรษใหม่ของลำไส้และสมอง" มาถึงแล้ว นักวิทยาศาสตร์ค้นพบแล้วว่ากุญแจสำคัญที่ควบคุมกลไกต่าง ๆ ในร่างกายคือ "การสื่อสาร ระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ และสมอง" หนังสือ สุขภาพจิตดีเริ่มที่ลำไส้ จะเล่าถึงความสัมพันธ์ ระหว่างจุลินทรีย์ในลำไส้กับสมอง วิธีรักษาสุขภาพลำไส้และสมอง รวมถึงแนะนำโพรไบโอติก สายพันธุ์ใหม่ที่เรียกว่า "ไซโคไบโอติก" ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณโดพามีนและเซโรโทนินในสมองได้ คุณประโยชน์ข้อนี้ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อ สุขภาพจิต และอาจนำไปสู่มิติใหม่ของการรักษาโรคซึมเศร้า โรคออทิสติก และโรคพาร์คินสันได้อีกด้วย

พร้อมเปิดมุมมองใหม่ต่อการรักษาโรคซึมเศร้า โรคออทิสติก และโรคพาร์คินสัน ปัจจุบัน "การสื่อสารระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ และสมอง" เป็นหัวข้อที่กำลังเป็นกระแส ในวงการวิทยาศาสตร์ เนื้อหาของหนังสือจึงทันสมัยเป็นอย่างยิ่ง ผู้อ่านหนังสือเล่มนี้จะพบวิธีใหม่ในการดูแลสุขภาพจิตของตนเองก่อนใคร

หากอ่านควบคู่กับ "ลำไส้ดี ชีวียืนยาว" และ "ลำไส้ดี ชีวียืนยาว" เล่ม 2 จะเห็นภาพรวมทั้งหมดว่า ลำไส้มีผลต่อชีวิตเราอย่างไรบ้าง เริ่มตั้งแต่สุขภาพลำไส้มีผลต่อสุขภาพกายอย่างไร ไปสู่การทำความรู้จักกับโพรไบโอติกที่ช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ และจบด้วยความสำคัญที่จุลินทรีย์ลำไส้มีผลมาถึงสมองและสุขภาพจิต หากอยากมีสุขภาพจิตดี ต้องเริ่มดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้ชีวิตและสุขภาพ

สารบัญ : สุขภาพจิตดีเริ่มที่ลำไส้

• บทนำ ต้อนรับศตวรรษใหม่ของลำไส้และสมอง
• บทที่ 1 สุขภาพจิตที่ดีเริ่มที่ลำไส้ของคุณ
• บทที่ 2 ทำความรู้จักกับระบบประสาท
• บทที่ 3 การสื่อสารระหว่างลำไส้กับสมอง & การสื่อสารระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ และสมอง
• บทที่ 4 ไซโคไบโอติกทำให้มีความสุข
• บทที่ 5 จุลินทรีย์ในลำไส้กับโรคออทิสติก
• บทที่ 6 วิธีพื้นฐานในการรักษาสุขภาพสมองและลำไส้
• บทที่ 7 ความเชื่อปรัมปรา
• บทสรุป โพรไบโอติก 2.0 ความคาดหวังยิ่งสูงการตรวจสอบยิ่งเข้มงวด