หนังสือ Zero Training ร่างกายดีที่สุดที่จุดศูนย์

5294556
-20%
฿172 ฿215
มีสินค้า

โปรแกรมการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในญี่ปุ่น ที่จะนำคุณกลับมามีร่างกายและจิตใจอยู่ที่จุดศูนย์ ซึ่งคือจุดที่สมบูรณ์แข็งแรงที่สุด หมดปัญหาพุงย้อย ก้นย้วย หลังค่อม ไหล่งุ้ม ฯลฯ

รายละเอียดเพิ่มเติม

  หลายคนคงเคยได้ยินคนใกล้ชิดพูดทำนองว่า ช่วงนี้อ้วนมาก แถมปวดเมื่อยตามตัวอีกต่างหาก ถึงแม้ความอ้วนจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นและสะสมมานาน จนทำให้น้ำหนักตัวหรือรูปร่างเปลี่ยนแปลงไป แต่สาเหตุของความอ้วนยังมาจากการหดตัวของร่างกาย ที่เกิดจากการกระทำของเราได้อีกด้วย

  การฝึกแบบศูนย์ หรือ Zero Training เป็นวิธีการที่ค้นพบว่าส่วนต่างๆ ของร่างกายสามารถหดตัวลงได้ คล้ายกับที่ทุกคนเห็นว่าคนแก่ รูปร่างจะเล็กลง โดย คุณโทโมมิ อิชิมุระ ผู้เขียน ได้ออกแบบการเทรนนิ่งที่ช่วยปรับสรีระร่างกายให้กลับไปอยู่ในตำแหน่งศูนย์ หรือตำแหน่งเดิมที่ถูกต้อง และเรียกว่า Zero Training เป็นการทำให้ 5 ส่วนของร่างกาย อาทิ คอ ไหล่ หลัง สะโพก และนิ้วเท้า กลับสู่ตำหน่งศูนย์ ซึ่งเป็นตำแหน่งเดิมที่ถูกต้อง โดยมีเคล็ดลับการฝึกง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ เพียงทำต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ แค่นี้ความสมบูรณ์แบบก็จะกลับคืนสู่ร่างกายของคุณอีกครั้ง

 

สารบัญ
  • ตัวเบาขึ้นราวติดปีก
  • ถ้าทุกส่วนในร่างกายกลับสู่ตำแหน่งศูนย์แล้วจะเกิดอะไรขึ้น
  • ส่วนต่างๆ ในร่างกายของคุณเสื่อมไปเท่าไรแล้ว
  • ปฏิบัติการฝึกแบบศูนย์
  • การฝึกแบบศูนย์ที่ช่วยเพิ่มความสูงได้ในพริบตา
  • เปลี่ยนตัวฉันให้กลับสู่จุดศูนย์
  • บทส่งท้าย

 

รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786161833558 (ปกอ่อน) 144 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 147 x 210 x 8 มม.
น้ำหนัก : 195 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ : กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
เดือนปีที่พิมพ์ : 1/2020
ชื่อเรื่องต้นฉบับ : Zero Training
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Sunmark Publishing, Inc., Tokyo

ข้อมูลสินค้า

ISBN 9786161833558
ชื่อศิลปิน/ ชื่อ ผู้แต่ง / ค่าย โทโมมิ อิชิมุระ
ชื่อผู้แปล กมลวรรณ เพ็ญอร่าม
ชื่อสำนักพิมพ์ อมรินทร์สุขภาพ
ขนาด 147 x 210 x 8 มม.
จำนวนหน้า 144 หน้า
ชนิดปก ปกอ่อน
เนื้อในพิมพ์ สี่สีในเล่ม
ข้อมูลสินค้า

คะแนนสินค้า และ รีวิว

Write Your Own Review
รีวิว
คะแนนของคุณ

สินค้าที่คล้ายกัน

ฟรีค่าจัดส่งเมื่อสั่งซื้อครบ 599 บาท
การห่อบับเบิ้ล 3 ชั้น เพื่อการป้องระหว่างขนส่ง
การันตีสินค้าของแท้
คืนสินค้าได้ภายใน 14 วัน