วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ ได้วิ่ง

-18%
Campaign
฿230 ฿280
มีสินค้า

""วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง"" เป็นหนังสือฮาวทูสอนวิ่ง ที่สอนกันตั้งแต่การหายใจ การจัดวาท่าทางมือและเท้า การจับจังหวะลมหายใจ วอร์มอัพยืดเหยียด รวมถึงเทคนิคดริลล์และสไตรด์ ตลอดจนการออกแบบตารางซ้อม ที่จะพาผู้อ่านสานฝันสู่การเป็นนักวิ่งมืออาชีพ

รายละเอียดเพิ่มเติม

""วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง"" เป็นหนังสือฮาวทูสอนวิ่ง ที่สอนกันตั้งแต่การหายใจ การจัดวาท่าทางมือและเท้า การจับจังหวะลมหายใจ วอร์มอัพยืดเหยียด รวมถึงเทคนิคดริลล์และสไตรด์ ตลอดจนการออกแบบตารางซ้อม ที่จะพาผู้อ่านสานฝันสู่การเป็นนักวิ่งมืออาชีพ ทั้งวิ่งแข่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ กระทั่งวิ่งมาราธอน ""ครูดิน"" อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติ กลั่นประสบการณ์จากการซ้อม การวิ่ง และการสอนตลอดชีวิต เขียนด้วยหัวใจ และความเชื่ออันยิ่งใหญ่ว่า ""การวิ่งคือขีวิต"" การวิ่งจะเปลี่ยนชีวิต การวิ่งจะสร้างชีวิต และการวิ่งสร้างคุณค่าบางอย่างให้ชีวิตเสมอ ถ้าพร้อมแล้ว ผูกเชือกรองเท้าให้แน่น แล้ววิ่งไปกับครูดินกันเลย!

สารบัญ

1. ผูกเชือกรองเท้า

2. แค่วิ่ง...ทำไมต้องเรียน

3 เริ่มต้นวิ่ง

4. อุ่นเครื่องข้างลู่วอร์มอัพและยืดเหยียด

5. Drills และ Stride

6. การบาดเจ็บของนักวิ่ง

7. เดินให้ได้เรื่องสไตล์ครูดิน

8. วิ่งสไตล์ครูดิน

9. เคล็ดลับการวิ่ง

10. วิ่งสู่เป้าหมาย ฯลฯ

ข้อมูลสินค้า

ISBN 9789740215868
ชื่อศิลปิน/ ชื่อ ผู้แต่ง / ค่าย สถาวร จันทร์ผ่องศรี
ชื่อสำนักพิมพ์ มติชน
ข้อมูลสินค้า

คะแนนสินค้า และ รีวิว

Write Your Own Review
รีวิว
คะแนนของคุณ

สินค้าที่คล้ายกัน

ฟรีค่าจัดส่งเมื่อสั่งซื้อครบ 599 บาท
การห่อบับเบิ้ล 3 ชั้น เพื่อการป้องระหว่างขนส่ง
การันตีสินค้าของแท้
คืนสินค้าได้ภายใน 14 วัน