WORK LIFE BALANCE ด้วยการหยุดพักจริงๆ

เป็นคนแรกที่รีวิวสินค้านี้

฿245

Only 2 left

|

สถานะของสินค้า : สินค้าพร้อมส่ง

รายละเอียด
บอกลาอาการหมดแรงในทุก ๆ วัน เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานด้วยการพักผ่อนให้ถูกวิธี!
คุณลักษณะ
ISBN9786161829957
ชื่อศิลปิน/ ชื่อ ผู้แต่ง / ค่ายนายแพทย์มาซากิ นิชิดะ (Masaki Nishida)
ชื่อผู้แปลพนิดา กวยรักษา
ชื่อสำนักพิมพ์SHORTCUT
รหัสสินค้า: 5271996
 

รายละเอียดสินค้า

งานยุ่งแทบทุกวัน
พอได้หยุดหน่อยก็กังวลเกี่ยวกับเรื่องงาน
กลับบ้านไปแล้วก็ยังพักผ่อนไม่ได้ จริงๆ แล้วพฤติกรรมแบบนี้จะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงไปด้วย

เรียนรู้เทคนิคการเปลี่ยนความคิดเพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อน
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอน การเคลื่อนไหวร่างกาย และสุขภาพจิต

  • วิธีใช้เวลาในวันหยุดไม่ให้เกิด "ภาวะซึมเศร้าในวันหยุด"
  • ตั้งใจอู้งาน ยังดีกว่าทำงานได้แย่ลงเพราะเหน็ดเหนื่อย
  • ทำอย่างไรให้พยายามได้ "อย่างต่อเนื่อง" โดย "ไม่เครียด"
  • หากเริ่มเหนื่อยกับความสัมพันธ์ คุณ "หยุดพัก" บ้างก็ได้
  • อย่ากังวล แม้จะหยุดบ้าง ก็ไม่ทำให้คุณล้มเหลวหรอก
  • และเทคนิคอื่นๆ อีกมากมายในเล่มนี้เล่มเดียว! ถ้าเหนื่อยนัก ลองหยุดพักดูบ้างก็ได้

รีวิวสินค้า

การรีวิวสินค้าต้องเป็นสมาชิกเว็บไซต์เท่านั้น, เข้าสู่ระบบ หรือ สมัครสมาชิก